1月6日，和讯投顾刘昌松称，A股走出三连阳，不过很多股票并未上涨，后续轮动机会较大，但分化也会较明显。这一波行情关键点位是3815点，我们强调双底突破颈线位后有1:1等长翻箱体的技术需求，很多朋友也计算出4034点必然会突破，节前就明确表示前高不成问题。如今既已突破前高，且盘中出现冲高回落，其实这很简单，意味着行情换了方向，部分方向冲高回落，部分方向接力，这是好现象。若能看懂结构形态，如123结构形态或W底突破颈线位1:1等长结构形态，对于手中个股，只要日线级别双金且在5天均线之上，就可持股待涨。至于涨到什么位置需留意，出现明显量价背离、量价异常时就要谨慎。当前很多方向还没涨，行情未结束。指数虽已到目标位，塑料管材设备但只要在5天均线之上运行就没问题。

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健身的方式有很多种，不一定要去健身房，去健身房锻炼需要花费大量的时间和金钱，对于一些忙碌的上班族或者没有健身条件的人来说，在家健身是一个不错的选择。

原理一句话别把它想复杂：控热量 + 保蛋白 + 晚餐减负（或空窗） + 少油少盐 + 多水。蛋白顶饱、少盐不水肿，晚间空窗让身体动用脂肪。《内经》说“食饮有节”，节律一回，秤会给面子。

喝足温水，拒绝冰饮天热出汗多，身体缺水会让代谢减慢。每天准备2-3升温水或淡茶水（菊花茶、荷叶茶都不错），别等渴了才喝。无糖绿豆汤、柠檬泡温水既解暑又不伤脾胃。记住——冰镇奶茶、冰啤酒都是减肥路上的“绊脚石”。

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，中华人民共和国国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

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